寶寶6個月以內(nèi)無需額外加鹽，6-12個月盡量避免額外加鹽，12個月以上幼兒逐漸嘗試淡味家庭食物，1-3歲每日鹽不超2克，3歲以上不超5克，要避免幼兒食用高鹽食品，引導(dǎo)清淡飲食，特殊病史幼兒更要嚴(yán)格控鹽。

嬰兒在6個月以內(nèi)，母乳或配方奶中的鈉含量已經(jīng)能夠滿足其生長發(fā)育需求，不需要額外添加鹽。因為嬰兒腎臟功能尚未發(fā)育完善，過早攝入鹽會加重腎臟負(fù)擔(dān)。6-12個月的嬰兒，從食物中（如強(qiáng)化鐵的米粉等）已經(jīng)開始攝取少量天然存在的鈉，此時仍應(yīng)盡量避免額外添加鹽，每日鈉的適宜攝入量約為350毫克。

幼兒期鹽的攝入逐漸調(diào)整

12個月以上的幼兒，可以開始逐漸嘗試淡口味的家庭食物，但仍要嚴(yán)格控制鹽的攝入量。1-3歲幼兒每日鹽的攝入量應(yīng)不超過2克，3歲以上幼兒每日鹽攝入量應(yīng)不超過5克。這是因為隨著幼兒生長發(fā)育，腎臟功能逐漸完善，但過多攝入鹽會增加日后患高血壓等疾病的風(fēng)險。在這個階段，要注意避免給幼兒食用腌制食品、過咸的零食等，如咸菜、話梅等，這些食物中鹽含量過高，不利于幼兒健康。同時，要引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，從源頭上控制鹽的攝入，例如在烹飪家庭餐食時，減少鹽的使用量，選擇天然食材來增添食物風(fēng)味，像用番茄、香菇等食材提鮮，而不是依賴鹽來調(diào)味。對于有特殊病史的幼兒，如有腎臟疾病家族史等情況，更要嚴(yán)格控制鹽的攝入，遵循醫(yī)生的特殊飲食建議，因為這類幼兒腎臟對鹽的代謝調(diào)節(jié)能力可能相對較弱，過多鹽攝入可能會加重腎臟病變風(fēng)險。