3個月寶寶頭睡偏可通過調(diào)整睡眠姿勢，定時更換體位、仰臥使頭部受力均勻；借助符合生理曲線且透氣的定型枕并觀察調(diào)整位置；增加清醒時有成人看護的俯臥時間減少頭部受壓；若頭睡偏嚴重或家庭調(diào)整無改善需及時就醫(yī)評估，以糾正頭型。

方法：家長要定時給寶寶更換睡眠體位，比如寶寶習(xí)慣右側(cè)睡，那隔一段時間就幫寶寶改為左側(cè)睡，也可讓寶寶仰臥，這樣能使頭部受力均勻，逐漸糾正頭睡偏的情況。

借助定型枕

選擇要點：選擇符合寶寶頭型生理曲線、透氣性好的定型枕。其原理是利用枕頭的形狀來引導(dǎo)寶寶頭部保持正常位置。

使用注意：使用定型枕時要密切觀察寶寶情況，確保其呼吸順暢，且每天定時調(diào)整寶寶在枕頭上的位置，避免局部受壓過度。

增加俯臥時間

作用機制：讓寶寶適當俯臥，能減少頭部對枕部的壓力，促進頭型對稱。

操作方法：在寶寶清醒且有成人看護的情況下進行俯臥，開始時每次俯臥時間可控制在1-2分鐘，然后逐漸延長，但要注意不能讓寶寶口鼻被遮擋導(dǎo)致窒息。

及時就醫(yī)評估

情況判斷：如果寶寶頭睡偏情況較為嚴重，或者經(jīng)過一段時間的家庭調(diào)整后沒有明顯改善，需及時帶寶寶就醫(yī)。醫(yī)生會通過專業(yè)檢查評估頭型偏斜的程度等情況，必要時可能會給予進一步的指導(dǎo)建議，比如可能會涉及到一些醫(yī)學(xué)干預(yù)手段，但需嚴格遵循循證醫(yī)學(xué)依據(jù)進行操作。對于3個月寶寶，頭型仍有一定可塑性，及時就醫(yī)能確保寶寶頭型得到合適的處理。