為緩解寶寶肚子脹氣可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式，如母乳喂養(yǎng)媽媽注意飲食、配方奶喂養(yǎng)注意奶嘴和拍嗝；進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針輕按5-10分鐘；讓寶寶采取俯臥位并墊小枕頭；增加寶寶清醒時活動量；一個月寶寶護理要輕柔，若脹氣不緩解或有異常表現(xiàn)需及時就醫(yī)排查疾病因素。

一、調(diào)整喂養(yǎng)方式

1.母乳喂養(yǎng)：媽媽需留意自身飲食，避免食用易產(chǎn)氣食物，像豆類、洋蔥、土豆等，以防通過乳汁讓寶寶肚子脹氣。媽媽應(yīng)保持飲食均衡，多攝入易消化的食物。

2.配方奶喂養(yǎng)：要確保奶瓶的奶嘴大小合適，避免寶寶在吃奶時吸入過多空氣。喂奶后需將寶寶豎著抱起，輕拍背部，幫助排出胃內(nèi)空氣。

二、腹部按摩

1.讓寶寶仰臥，家長溫暖雙手后，以寶寶肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶腹部，每次按摩時間約5-10分鐘，這樣有助于促進腸道蠕動，幫助氣體排出。按摩時力度要適中，依據(jù)寶寶的耐受程度進行調(diào)整。

三、體位調(diào)整

1.可以讓寶寶采取俯臥位，在其腹部墊一個小枕頭，利用重力幫助緩解脹氣，但要注意俯臥時需有成人在旁看護，確保寶寶呼吸順暢，防止窒息。

四、增加活動量

1.在寶寶清醒時，可適當(dāng)讓其進行一些活動，比如讓寶寶踢踢腿、蹬蹬腳等，通過活動促進腸道蠕動，減輕肚子脹氣情況。但要注意活動強度不宜過大，根據(jù)寶寶的狀態(tài)合理安排活動時間。

特殊人群提示

對于一個月的寶寶，要特別注意護理過程中的安全。在進行腹部按摩、體位調(diào)整等操作時，動作一定要輕柔。同時，密切觀察寶寶肚子脹氣的情況變化，如果脹氣情況持續(xù)不緩解或者寶寶出現(xiàn)哭鬧不止、嘔吐、精神萎靡等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他疾病因素導(dǎo)致的肚子脹氣，比如先天性腸道畸形等情況，避免延誤病情。