足踝扭傷后應(yīng)采取停止活動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等急救措施，孕婦、老年人及有基礎(chǔ)疾病的人需特別注意，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議。

當(dāng)腳歪著筋了，也就是發(fā)生了足踝扭傷，需要采取以下急救措施：

1.停止活動：立即停止受傷腳的活動，避免進(jìn)一步損傷。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如X光等，以確定是否有骨折或其他損傷，并制定相應(yīng)的治療方案。

對于一些特殊人群，如孕婦、老年人或有基礎(chǔ)疾病的人，在處理足踝扭傷時(shí)需要特別注意：

1.孕婦：應(yīng)避免使用冷敷和加壓包扎，因?yàn)檫@些可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響?？梢圆扇⌒菹?、抬高患肢和使用止痛藥等方法緩解疼痛。

2.老年人：由于身體機(jī)能下降，恢復(fù)能力較差，足踝扭傷可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

3.有基礎(chǔ)疾病的人：如糖尿病、心血管疾病等，足踝扭傷后的恢復(fù)可能會受到影響。應(yīng)在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療，并注意控制基礎(chǔ)疾病，以促進(jìn)傷口愈合。

總之，足踝扭傷后應(yīng)采取正確的急救措施，并及時(shí)就醫(yī)。在恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，避免過度活動，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)鍛煉。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診。