膝蓋扭傷恢復(fù)時(shí)間有個(gè)體差異，受損傷程度、年齡、性別、生活方式、既往病史等因素影響，輕度1-2周恢復(fù)，中度3-6周，重度3個(gè)月甚至更長(zhǎng)，年輕人比老年人恢復(fù)快，特殊時(shí)期女性、長(zhǎng)期不良生活方式、有既往病史者恢復(fù)可能更長(zhǎng)或更慢，肌肉力量強(qiáng)的人恢復(fù)相對(duì)快。

而中度的膝蓋扭傷，涉及到部分韌帶撕裂等情況，恢復(fù)時(shí)間可能需要3-6周。此階段需要更嚴(yán)格的休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)治療，如在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練等，以促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

重度的膝蓋扭傷，比如韌帶完全斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷，恢復(fù)時(shí)間則會(huì)較長(zhǎng)，可能需要3個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。這種情況下往往需要進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后還需要漫長(zhǎng)的康復(fù)過(guò)程來(lái)恢復(fù)膝蓋的功能。

從年齡方面來(lái)看，年輕人身體修復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)比老年人短一些。但老年人身體機(jī)能下降，組織修復(fù)能力減弱，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)。女性和男性在恢復(fù)時(shí)間上沒(méi)有絕對(duì)的性別差異，但如果女性在生理期等特殊時(shí)期，身體的恢復(fù)可能會(huì)受到一定影響，恢復(fù)時(shí)間可能相對(duì)延長(zhǎng)。對(duì)于有長(zhǎng)期不良生活方式的人群，如久坐缺乏運(yùn)動(dòng)的人，膝蓋扭傷后恢復(fù)時(shí)間可能更長(zhǎng)，因?yàn)槠湎ドw周圍肌肉力量較弱，不利于損傷組織的修復(fù)；而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、膝蓋周圍肌肉力量較強(qiáng)的人，恢復(fù)相對(duì)會(huì)快一些。有既往膝蓋病史的人，如曾經(jīng)有過(guò)膝蓋損傷的人，再次扭傷后恢復(fù)時(shí)間可能比沒(méi)有既往病史的人長(zhǎng)，因?yàn)槠湎ドw組織的基礎(chǔ)狀態(tài)較差。