喝酒喝多了頭疼通常是酒精及其代謝產物乙醛在體內堆積引起的，可通過補充水分、食用易消化食物、休息、洗熱水澡、按摩、避免再次飲酒等方法緩解頭疼，若頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.飲用適量的水或果汁：喝酒會導致身體脫水，補充水分有助于緩解頭疼。此外，果汁中含有豐富的維生素和礦物質，也可以幫助身體恢復。

2.食用易消化的食物：可以吃一些易消化的食物，如面包、餅干、香蕉等，以緩解胃部不適。

3.休息：休息可以幫助身體恢復，緩解頭疼?？梢哉乙粋€安靜、舒適的地方躺下，放松身體和心情。

4.洗熱水澡：洗熱水澡可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而緩解頭疼。

5.按摩：按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，可以緩解頭疼和肌肉緊張。

6.避免再次飲酒：喝酒會加重頭疼和其他不適癥狀，因此應避免再次飲酒。

如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、呼吸困難等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議使用藥物治療，如止痛藥、止嘔藥等。此外，醫(yī)生還會根據具體情況進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，長期大量飲酒可能會對身體健康造成嚴重危害，如肝臟損傷、心臟疾病、神經系統(tǒng)疾病等。因此，建議適量飲酒，不要酗酒。同時，如果有任何健康問題，應在醫(yī)生的指導下進行治療。