寶寶滿6月齡后可開始添加魚類輔食，適合的魚有深海的三文魚、鱈魚和淡水的鱸魚等，添加時(shí)要制成細(xì)膩泥狀、少量引入并觀察反應(yīng)，有特殊情況需咨詢醫(yī)生。

一、寶寶開始添加魚類輔食的時(shí)間

寶寶一般在滿6月齡后可以開始添加魚類輔食。這是因?yàn)闈M6月齡時(shí)，寶寶從母體獲得的鐵等營養(yǎng)物質(zhì)逐漸消耗，需要從輔食中獲取更多營養(yǎng)，而魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，適合作為輔食引入。

二、適合寶寶吃的魚的種類及原因

深海魚類：如三文魚、鱈魚等。三文魚富含不飽和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，對寶寶的大腦和視力發(fā)育有益。研究表明，Omega-3脂肪酸中的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）對神經(jīng)系統(tǒng)和視覺系統(tǒng)的發(fā)育有重要作用。鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化吸收，且蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量相對較低，不容易引起寶寶過敏，是較為理想的寶寶輔食魚選擇。

淡水魚類：如鱸魚等。鱸魚也含有豐富的蛋白質(zhì)，且刺相對較少，方便寶寶食用。但在選擇淡水魚時(shí)，要注意選擇來源可靠的，避免污染導(dǎo)致寶寶攝入有害物質(zhì)。

在給寶寶添加魚類輔食時(shí)，要注意將魚制作成細(xì)膩的泥狀，從少量開始引入，觀察寶寶是否有過敏等不適反應(yīng)。如果寶寶有過敏史等特殊情況，在添加魚類輔食前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。