手指?jìng)钅[了，通?？赡苁怯蛇^(guò)度勞損、肌腱損傷、筋膜炎等因素引發(fā)，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療等方式來(lái)改善癥狀。具體如下：

一、過(guò)度勞損：手指的活動(dòng)和支撐系統(tǒng)是由肌肉和肌腱構(gòu)成，若遭到過(guò)度拉傷，會(huì)致使手指活動(dòng)受限并伴有疼痛，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹。此時(shí)應(yīng)避免手指受到外界刺激與摩擦，以防癥狀加重。比如在日常生活中要減少手指的過(guò)度使用，避免提重物等。

二、肌腱損傷：手指的肌腱連接著肌肉和骨骼，一旦受到損傷，會(huì)影響手指的靈活性，產(chǎn)生疼痛、腫脹癥狀。需要進(jìn)行手指的功能鍛煉和理療，來(lái)恢復(fù)手指的靈活性與力量。物理治療可采用冰袋冷敷的方法，通過(guò)冷敷能促使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。

三、筋膜炎：若手指遭受細(xì)菌感染，細(xì)菌進(jìn)入筋膜引發(fā)炎癥，就會(huì)導(dǎo)致手指腫脹和疼痛?？梢宰襻t(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、消炎止痛貼膏等藥物進(jìn)行緩解。比如阿司匹林腸溶片能起到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，幫助減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。

此外，還有可能是骨折導(dǎo)致，可通過(guò)石膏制動(dòng)的方式來(lái)改善。當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，必須及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

總之，手指出現(xiàn)傷筋腫了的情況，要根據(jù)具體病因采取合適的治療方法，同時(shí)要注意保護(hù)手指，避免進(jìn)一步損傷。