腰部肌肉疼痛可能由肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等引發(fā)，可通過物理或藥物治療來處理。具體如下：

一、肌肉拉傷：若運動前熱身不充分，運動時就可能出現(xiàn)肌肉拉傷，進而導致肌肉疼痛。對此可采用熱敷、按摩等方法來緩解疼痛。熱敷能促進血液循環(huán)，加快拉傷恢復；按摩可放松肌肉，緩解緊張和疼痛。

二、腰肌勞損：長時間保持久坐久站姿勢，易引起腰肌勞損，出現(xiàn)腰部肌肉酸痛、麻木等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。也可在醫(yī)生指導下進行紅外線熱療、推拿按摩等。紅外線熱療利用紅外線的熱效應，改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀；推拿按摩通過手法作用于腰部肌肉，起到放松和舒緩的效果。

三、腰椎間盤突出癥：因慢性勞損或外傷等導致腰椎間盤突出癥時，患者同樣會有上述癥狀。治療該病癥，患者可在醫(yī)生指導下采用腰部牽引、紅外線熱療等物理方式，或者通過椎間盤融合術(shù)、椎間盤摘除術(shù)等手術(shù)方式。

此外，還可能是腰部骨折、強直性脊柱炎導致的，建議患者及時就醫(yī)，查明原因后進行規(guī)范化治療。總之，對于腰部肌肉疼痛，需明確病因，采取合適的治療方法。