冬天出現(xiàn)凍手凍腳的情況通常和體質(zhì)有一定關(guān)聯(lián)，可以考慮找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)進(jìn)行調(diào)理，這會(huì)有一定的助力。

一、當(dāng)凍瘡發(fā)生后，局部可涂抹凍瘡膏來(lái)治療，通常幾天就能逐漸恢復(fù)。

二、出門(mén)一定要戴耳罩，注重耳朵的保暖。平時(shí)要經(jīng)常揉搓耳朵、手腳等這些部位，以此來(lái)強(qiáng)化血液循環(huán)。關(guān)鍵的是要落實(shí)好保暖措施，在寒冷的冬季要佩戴好防護(hù)用品，避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷的室外逗留。每天應(yīng)該多喝溫水，這樣能推動(dòng)血液循環(huán)，適度地參與鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成穿襪子的習(xí)慣，穿襪子在一定程度上能夠維持腳的溫暖，所以提倡大家穿襪子。可以每晚進(jìn)行泡腳，在腳特別冷的時(shí)候可以打一盆熱水將腳浸泡其中，但要注意水不可過(guò)熱，防止?fàn)C傷腳，溫度應(yīng)盡量保持在恰好合適的狀態(tài)。做好腳部的護(hù)理工作。當(dāng)腳凍時(shí)可以用溫暖的手去按摩腳部，促使腳部的血液能夠循環(huán)流通，這樣就不會(huì)那么冷了。

總之，要通過(guò)多種方式來(lái)應(yīng)對(duì)冬天凍手凍腳的問(wèn)題，注意保暖、調(diào)理體質(zhì)、加強(qiáng)護(hù)理等都是很重要的方面。