貧血吃什么水果補(bǔ)血問
貧血吃什么水果補(bǔ)血
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段明輝主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
貧血患者可多吃櫻桃、葡萄、桃子等含鐵元素的水果,這些水果中的鐵元素易于被人體吸收,有助于改善貧血癥狀,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療并合理飲食。
貧血患者可以多吃一些富含鐵元素的水果,如櫻桃、葡萄、桃子等,這些水果中的鐵元素易于被人體吸收,有助于改善貧血癥狀。
櫻桃中含鐵量較高,能促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
葡萄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮,其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄中所含的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用,對(duì)大腦細(xì)胞有補(bǔ)益作用。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
需要注意的是,貧血患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,同時(shí)合理飲食,多吃一些有助于補(bǔ)血的食物。
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