來大姨媽一般可適量生吃西紅柿，不過體質(zhì)虛寒者吃生冷西紅柿可能致胃腸道不適，可減少量或加熱后吃；胃腸道敏感者生吃可能引發(fā)應激反應，可據(jù)耐受情況選合適食用方式和量。

體質(zhì)虛寒者：部分體質(zhì)虛寒的女性在大姨媽期間食用生冷的西紅柿可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。因為體質(zhì)虛寒的人本身胃腸功能相對較弱，生冷食物容易刺激胃腸道，導致胃腸蠕動加快，從而出現(xiàn)不適癥狀。所以這類女性可以適當減少生吃西紅柿的量，或者將西紅柿適當加熱后再食用。

胃腸道敏感者：本身胃腸道比較敏感的女性，生吃西紅柿可能會引發(fā)胃腸道的應激反應。西紅柿中的一些成分可能會對胃腸道黏膜產(chǎn)生一定刺激，導致腹痛、腹脹等不適。這類女性可以根據(jù)自身胃腸道耐受情況，選擇合適的食用方式和量。例如，可以將西紅柿做成番茄湯等相對溫和的形式來食用。