感冒發(fā)燒時可采取物理降溫（包括溫水擦浴、使用退熱貼）、調(diào)節(jié)環(huán)境（保持室內(nèi)通風）、補充水分（多飲溫開水），兒童物理降溫避免酒精擦浴且要注意貼敷情況和觀察精神狀態(tài)，老年人物理降溫要注意保暖并密切關注各項身體指標變化，體溫不降或有異常及時就醫(yī)。

一、物理降溫

1.溫水擦?。哼m用于各年齡段人群，用32~34℃的溫水浸濕毛巾，擰干后擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，每次擦拭10~15分鐘，可幫助散熱。研究表明，溫水擦浴能通過皮膚蒸發(fā)散熱，有效降低體溫。

2.使用退熱貼：將退熱貼貼在額頭等部位，其中的成分可通過凝膠中水分的蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用，適用于各年齡段人群，尤其兒童使用較為方便。

二、環(huán)境調(diào)節(jié)

1.保持室內(nèi)通風：確保室內(nèi)空氣流通，溫度保持在22~24℃左右，濕度維持在50%~60%，有利于身體散熱，對于各年齡段人群都很重要，良好的室內(nèi)環(huán)境有助于體溫下降。

三、補充水分

1.多飲溫開水：感冒發(fā)燒時身體會丟失較多水分，多飲用溫開水可補充水分，防止脫水，同時促進尿液排出，幫助帶走熱量，各年齡段人群都應保證充足的水分攝入。

特殊人群注意事項

1.兒童：兒童感冒發(fā)燒39度時物理降溫是首選，避免使用酒精擦浴，因其皮膚薄嫩，酒精易通過皮膚吸收可能引起不良反應。兒童使用退熱貼等物理降溫方式要注意貼敷位置和時間，密切觀察兒童體溫變化及精神狀態(tài)，若體溫持續(xù)不降或出現(xiàn)其他異常癥狀需及時就醫(yī)。

2.老年人：老年人感冒發(fā)燒39度時物理降溫同樣重要，同時要注意保暖，避免因降溫導致著涼加重病情，但保暖也不宜過度，要平衡好。老年人身體機能相對較弱，要密切關注其體溫、血壓、心率等變化，若體溫長時間不降或伴有其他基礎疾病加重的情況，需盡快就醫(yī)。