發(fā)燒時(shí)，可采取以下物理降溫方法：多喝水，冷敷、溫水擦浴，降低環(huán)境溫度，注意休息。但特殊人群需調(diào)整方法，如嬰兒、兒童、孕婦、老人或患病人群。若發(fā)燒持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，若發(fā)燒由感染引起，還需藥物治療。

1.多喝水：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體失去水分，因此多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，可以幫助降低體溫。但要注意不要讓冷敷時(shí)間過長(zhǎng)，以免凍傷皮膚。

3.溫水擦?。河脺厮潦蒙眢w，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助散熱。但要注意水溫不要過高，以免燙傷皮膚。

4.酒精擦?。壕凭猎∈且环N傳統(tǒng)的降溫方法，但由于酒精可能通過皮膚吸收，對(duì)嬰兒和兒童不推薦使用，對(duì)于成年人也要謹(jǐn)慎使用。

5.降低環(huán)境溫度：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，適當(dāng)降低環(huán)境溫度，可以幫助身體散熱。

6.注意休息：發(fā)燒時(shí)身體需要更多的休息，因此要保證充足的睡眠，避免過度勞累。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如嬰兒、兒童、孕婦、老年人或患有某些疾病的人，物理降溫的方法可能需要有所調(diào)整。在使用物理降溫方法的同時(shí)，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，如果發(fā)燒是由感染引起的，還需要使用藥物進(jìn)行治療。