著涼發(fā)燒后，可采取以下步驟進(jìn)行處理。

1.測(cè)量體溫

使用體溫計(jì)測(cè)量體溫，確定發(fā)燒的程度。低燒（37.5℃-38℃）可采用物理降溫，高燒（38℃以上）需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用退燒藥。

2.補(bǔ)充水分

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，應(yīng)多喝水，以補(bǔ)充體液。可飲用溫水、白開水、淡鹽水等。

3.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復(fù)。

4.調(diào)整飲食

飲食宜清淡，可多吃富含維生素的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

5.物理降溫

低燒時(shí)可采用物理降溫的方法，如溫水擦浴、冷敷額頭、使用退熱貼等。

6.就醫(yī)診治

如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長、體溫較高、癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要注意的是，特殊人群如孕婦、兒童、老人等在處理發(fā)燒問題時(shí)，應(yīng)更加謹(jǐn)慎。如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。