催尿的方法包括飲水憋尿、攝入利尿食物、適當活動和放松心情，具體情況需聽從醫(yī)生指導，特殊人群應在醫(yī)生指導下進行。

B超檢查時，女性可能需要憋尿以獲得更好的檢查效果。以下是一些催尿的方法：

1.飲水憋尿：檢查前1-2小時內，盡量多喝水，以達到快速憋尿的目的。但要注意不要過度飲水，以免引起不適。

2.攝入利尿食物：可以適量攝入一些利尿食物，如西瓜、冬瓜等，促進尿液生成。

3.適當活動：在等待檢查的過程中，可以適當活動，如散步、爬樓梯等，刺激身體代謝，促進尿液產生。

4.放松心情：緊張、焦慮等情緒可能會導致肌肉緊張，影響尿液排出。保持放松的心情，有助于順利憋尿。

需要注意的是，每個人的憋尿需求可能不同，具體情況還需聽從醫(yī)生的指導。如果憋尿不足可能會影響檢查結果的準確性，而過度憋尿也可能會帶來不適。在檢查過程中，如有任何不適或疑問，應及時告知醫(yī)生。

此外，對于特殊人群，如孕婦、心臟病患者等，憋尿可能會帶來一定風險，應在醫(yī)生的指導下進行。同時，在檢查前應告知醫(yī)生自己的病史和用藥情況，以便醫(yī)生做出更合適的安排。