斷奶一個星期后仍有硬塊，可能是正常的，但也可能是乳腺炎等問題引起的。以下是一些建議：

1.觀察硬塊：首先，觀察硬塊的大小、形狀、顏色、溫度等是否有變化，是否有疼痛、紅腫等不適癥狀。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷硬塊部位，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于緩解硬塊。

3.按摩：輕柔地按摩硬塊部位，從硬塊周圍向乳頭方向按摩，有助于促進乳汁排出。

4.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，避免乳汁淤積。但要注意正確的使用方法，避免損傷乳頭。

5.就醫(yī)：如果硬塊持續(xù)不消失、疼痛加劇、出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。醫(yī)生可能會建議使用抗生素、手術(shù)等治療方法。

需要注意的是，在斷奶期間，應(yīng)注意保持乳房清潔，避免感染。同時，應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。如果有任何疑問或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。