手腿麻是什么原因引起問(wèn)
手腿麻是什么原因引起
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梁錦前副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
手腿麻可能由神經(jīng)受壓、血液循環(huán)問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)不良、其他疾病等引起,持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),同時(shí)可采取保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、按摩、熱敷等方法緩解。
手腿麻可能是多種原因引起的,以下是一些常見(jiàn)的原因和建議:
1.神經(jīng)受壓:頸椎或腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)炎等疾病可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓,從而引起手腿麻木。
2.血液循環(huán)問(wèn)題:動(dòng)脈硬化、血栓形成、貧血等可能影響血液循環(huán),導(dǎo)致手部和腿部供血不足,引起麻木。
3.營(yíng)養(yǎng)不良:缺乏維生素B12、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)炎,引起手腿麻木。
4.其他原因:糖尿病、中毒、腦部疾病等也可能導(dǎo)致手腿麻木。
如果手腿麻木持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀,如疼痛、無(wú)力、肌肉萎縮等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。同時(shí),以下方法也可以緩解手腿麻木:
1.保持正確的姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰或盤(pán)腿坐,保持脊柱的正常生理曲度。
2.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如散步、游泳、瑜伽等,有助于改善血液循環(huán)。
3.按摩:輕輕按摩手部和腿部,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
4.熱敷或冷敷:根據(jù)癥狀選擇熱敷或冷敷,緩解疼痛和麻木。
5.避免誘因:避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過(guò)度勞累、受寒等。
需要注意的是,某些藥物可能會(huì)引起手腿麻木,如降壓藥、抗抑郁藥等。如果正在服用這些藥物,且出現(xiàn)手腿麻木等癥狀,應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生,調(diào)整用藥。
總之,手腿麻木可能是多種疾病的癥狀之一,如果持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),保持正確的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、按摩、熱敷等方法也有助于緩解手腿麻木。
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