尿酸高的人可通過飲食調(diào)整輔助治療，應多喝水，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高嘌呤、高糖、高脂肪食物，注意飲食均衡和多樣性。

1.多喝水

多喝水可以促進尿酸的排泄，降低血液中尿酸的濃度。建議每天飲用足夠的水，以保持身體水分平衡。

2.多吃蔬菜

蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低尿酸水平。建議選擇低鉀蔬菜，如黃瓜、西紅柿、冬瓜等。

3.多吃水果

水果富含維生素C和抗氧化劑，有助于降低尿酸水平。建議選擇富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、柚子等。

4.多吃全谷物

全谷物富含膳食纖維和B族維生素，有助于降低尿酸水平。建議選擇全麥面包、糙米、燕麥等。

5.少吃高嘌呤食物

高嘌呤食物會增加尿酸的生成，應盡量少吃或避免食用。建議少吃動物內(nèi)臟、海鮮、肉類等高嘌呤食物。

6.少吃高糖食物

高糖食物會增加尿酸的生成，應盡量少吃或避免食用。建議少吃糖果、飲料、糕點等高糖食物。

7.少吃高脂肪食物

高脂肪食物會增加尿酸的合成，應盡量少吃或避免食用。建議少吃油炸食品、動物脂肪等高脂肪食物。

需要注意的是，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法，不能替代藥物治療。如果尿酸高的癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。