嘴巴里面上顎腫了可能由多種原因引起，如感染、過敏、損傷等。建議保持口腔清潔，避免刺激性食物，多喝水，注意休息，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

1.保持口腔清潔：使用溫和的鹽水漱口，有助于減輕疼痛和消炎。

2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油膩或過熱的食物，以免加重疼痛。

3.多喝水：保持身體充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息：身體的休息有助于提高免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。

5.就醫(yī)診治：如果腫脹持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、發(fā)熱、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷，并根據(jù)具體情況給出相應(yīng)的治療建議。

需要注意的是，對于兒童患者，特別是3歲以下的幼兒，嘴巴里面上顎腫了可能是皰疹性咽峽炎或手足口病的早期癥狀之一。這些疾病具有傳染性，需要密切觀察兒童的癥狀變化，并及時就醫(yī)。

此外，孕婦和哺乳期婦女在使用任何藥物或治療方法之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議。老年人或患有其他基礎(chǔ)疾病的人群，可能需要特別關(guān)注腫脹的原因和治療方法。

如果對嘴巴里面上顎腫了的原因或治療有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或牙醫(yī)，以獲得更專業(yè)的建議和治療方案。