便秘患者可以使用開(kāi)塞露、乳果糖口服溶液等藥物幫助排便，也可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、建立良好的排便習(xí)慣、避免濫用瀉藥等方法緩解，若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。

增加運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。

建立良好的排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意，也可以在馬桶上坐一會(huì)兒，培養(yǎng)排便反射。

避免濫用瀉藥：瀉藥可能會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，加重便秘。

如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。