近視400度不能自行恢復，可通過配鏡、屈光手術及其他方法矯正視力，控制近視發(fā)展，同時保持良好用眼習慣也很重要。

1.配鏡

包括框架眼鏡和隱形眼鏡。配鏡是矯正近視最常用的方法，可以提高視力，減輕眼睛疲勞。

2.屈光手術

屈光手術包括角膜屈光手術和眼內屈光手術。角膜屈光手術通過改變角膜的曲率來矯正近視，眼內屈光手術通過在眼內植入人工晶狀體來矯正近視。屈光手術需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，有一定的風險和并發(fā)癥。

3.其他方法

一些輔助治療方法，如視覺訓練、角膜塑形鏡等，也可以在一定程度上幫助控制近視的發(fā)展。

此外，保持良好的用眼習慣也非常重要，包括：

1.保持正確的讀寫姿勢

眼睛與書本的距離應保持30-35厘米，胸部與書桌的距離應保持6-8厘米。

2.控制用眼時間

每用眼30-40分鐘，應休息5-10分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

3.增加戶外活動

戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光，有助于預防和控制近視。

4.均衡飲食

多吃富含維生素A、C、E和礦物質的食物，如蔬菜、水果、動物肝臟等，有助于保護眼睛。

需要注意的是，近視的發(fā)展是一個漸進的過程，如果不及時采取有效的措施，近視度數可能會不斷加深。因此，建議定期進行眼部檢查，及時發(fā)現和處理近視問題。如果近視度數較高或有其他眼部問題，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。