臨床上并沒有關(guān)于暈車之后怎么快速緩解的詳細(xì)說明，暈車后可通過停止乘車、側(cè)臥休息、按摩穴位、口服藥物、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、生姜貼敷、通風(fēng)透氣等方法幫助緩解。

1、停止繼續(xù)乘車

立即停止乘車，下車呼吸新鮮空氣，避免繼續(xù)暈車。

2、側(cè)臥休息

找一個舒適的地方躺下，將頭靠在一旁，身體側(cè)臥，膝蓋彎曲，這樣可以減少暈車癥狀。

3、按摩穴位

用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處），可以緩解暈車癥狀。

4、口服藥物

遵醫(yī)囑口服暈車藥或貼暈車貼，如苯海拉明、茶苯海明等，對于緩解不適也有較大的幫助。

5、飲食調(diào)整

吃一些清淡易消化的食物，如餅干、面包、水果等，避免吃油膩、辛辣、刺激性食物。

6、心理調(diào)節(jié)

放松心情，避免緊張、焦慮情緒，可以通過聽音樂、聊天等方式緩解暈車癥狀。

7、生姜貼敷

將生姜切成片，貼在肚臍上，用膠布固定，或用生姜汁涂抹在太陽穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位上，也可以緩解暈車癥狀。

8、通風(fēng)透氣

打開窗戶或空調(diào)，保持車內(nèi)空氣流通，有利于緩解暈車癥狀。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的暈車緩解方法。如果暈車癥狀嚴(yán)重，或出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等不舒服的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。