寶寶一般在6個月添加輔食后，可以適量吃一些黑芝麻。

寶寶6個月后，從母體中帶來的鐵元素逐漸消耗殆盡，單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求，需要及時(shí)添加輔食來補(bǔ)鐵。黑芝麻中含有豐富的鐵元素，每100克黑芝麻中含鐵量高達(dá)22.7毫克，適當(dāng)給寶寶吃一些黑芝麻，可以預(yù)防缺鐵性貧血。

需要注意的是，黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但也不能過量食用，否則會引起消化不良。此外，黑芝麻的外皮比較堅(jiān)硬，寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，無法將其完全消化，所以在給寶寶添加黑芝麻時(shí)，最好將其碾碎后再食用。