漲奶有腫塊可能是乳汁淤積或乳腺炎引起，可采取頻繁哺乳、按摩乳房、熱敷、正確哺乳姿勢等方法，如嚴(yán)重需就醫(yī)治療。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解漲奶和腫塊。

2.按摩乳房：用手輕柔地按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，有助于促進(jìn)乳汁排出。

3.使用熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，有助于緩解乳房腫脹。

4.正確的哺乳姿勢：確保寶寶含住乳頭和大部分乳暈，吸吮時(shí)嘴巴要張大，這樣可以有效吸吮乳汁，減少乳房堵塞。

5.就醫(yī)治療：如果漲奶和腫塊嚴(yán)重，伴有發(fā)熱、疼痛等癥狀，可能是乳腺炎引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素等藥物治療。

需要注意的是，哺乳期婦女應(yīng)避免穿戴過緊的胸罩，保持乳頭清潔，防止乳頭損傷。如果漲奶和腫塊持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。