備孕練瑜伽一般無助于懷孕。

一、瑜伽的好處：

1.能舒緩心情，放松身體。

2.可促進(jìn)血液循環(huán)，對加速新陳代謝和排出體內(nèi)廢物有一定作用。

3.能增加機(jī)體柔韌性和平衡性，提升運(yùn)動(dòng)能力，對塑造身形效果良好。

二、備孕練瑜伽與懷孕的關(guān)系：

雖然瑜伽有諸多作用，但備孕時(shí)練瑜伽并無促孕效果。因?yàn)閼言惺巧硇赃^程，只要女性排卵功能正常、輸卵管暢通，男性精子成活率較高，一般有性生活就可能懷孕。

三、備孕的注意事項(xiàng)：

1.提前做孕前檢查。

2.口服葉酸。

3.戒煙戒酒。

4.監(jiān)測排卵期，此時(shí)同房可提高懷孕幾率。

備孕的患者平時(shí)要多注意休息，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

總結(jié)：文章闡述了備孕練瑜伽通常對懷孕無幫助，詳細(xì)說明了瑜伽的益處、其與促孕的關(guān)系以及備孕的一些重要注意事項(xiàng)。