如果月經(jīng)規(guī)律，排卵日一般是在下次月經(jīng)來(lái)之前的第14天左右，根據(jù)末次月經(jīng)15號(hào)，可以大概推算出排卵日。

如果月經(jīng)周期為28天，那么排卵日大概是在29號(hào)；如果月經(jīng)周期為30天，排卵日大概是在31號(hào)。

需要注意的是，這只是一個(gè)大致的推算，實(shí)際排卵日可能會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。此外，還可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)等方法來(lái)更準(zhǔn)確地掌握排卵時(shí)間。

對(duì)于備孕的女性，可以在排卵日前后適當(dāng)增加同房次數(shù)，以提高受孕幾率。如果存在月經(jīng)不規(guī)律或其他生育問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

同時(shí)，需要提醒的是，以上內(nèi)容僅供參考。如果有任何關(guān)于生育或健康的問(wèn)題，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生或醫(yī)療機(jī)構(gòu)。