哭后頭疼可能是情緒激動、血壓變化、頭部血管擴張等原因引起的，可通過休息、冷敷或熱敷、按摩、深呼吸、喝水等方法緩解，如持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.休息：找一個安靜、舒適的地方休息一會兒，放松身心，緩解壓力。

2.冷敷或熱敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，也可以用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，有助于緩解頭疼。

3.按摩：輕輕按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，緩解緊張和疼痛。

4.深呼吸：慢慢地深呼吸幾次，幫助放松身體和緩解壓力。

5.喝水：喝一些水，保持身體水分充足，有助于緩解頭疼。

6.避免誘因：避免再次哭泣、情緒激動或劇烈運動等可能引起頭疼的誘因。

7.就醫(yī)：如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于兒童來說，哭后頭疼可能是由于其他原因引起的，如頭部受傷、感染等。因此，如果孩子哭后頭疼厲害，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。此外，孕婦、老年人和患有某些疾病的人群在緩解頭疼時也需要特別注意，應遵循醫(yī)生的建議進行治療。