睡醒后手指頭發(fā)麻可能是睡姿不良、神經(jīng)受壓、糖尿病、維生素缺乏或其他疾病引起的，建議保持良好睡姿、就醫(yī)檢查，明確病因后采取相應(yīng)措施。

1.睡姿不良：睡覺時(shí)手部受壓，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，可能會(huì)引起手指頭發(fā)麻。建議保持良好的睡姿，避免手部受壓。

2.神經(jīng)受壓：頸椎間盤突出、胸廓出口綜合征等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手指頭發(fā)麻。如果同時(shí)伴有頸部、肩部疼痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

3.糖尿?。禾悄虿』颊呖赡艹霈F(xiàn)周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致手指頭發(fā)麻。建議控制血糖，定期進(jìn)行神經(jīng)功能檢查。

4.維生素缺乏：維生素B12、B6等缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)炎，引起手指頭發(fā)麻。建議多吃富含維生素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜等，必要時(shí)可補(bǔ)充維生素。

5.其他：雷諾病、腕管綜合征、上肢動(dòng)脈硬化等也可能導(dǎo)致手指頭發(fā)麻。

如果手指頭發(fā)麻持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。