哭得頭疼的原因包括呼吸性堿中毒、偏頭痛、高血壓；緩解方法分別為做深慢腹式呼吸等動作、服用相關藥物、服用降壓藥。

一、呼吸性堿中毒引發(fā)哭得頭疼：

哭的時候人體常以呼氣為主，會使肺換氣減少，進而導致身體內二氧化碳減少，出現(xiàn)呼吸性堿中毒，由此引發(fā)頭疼癥狀。此時應立即停止哭泣，可以進行深慢的腹式呼吸動作，或者戴上口罩，安靜休息一會，通常這樣做能逐漸緩解頭疼狀況。

二、偏頭痛導致哭得頭疼：

當哭時情緒出現(xiàn)波動，會使顱內血管產生應激性收縮，從而誘發(fā)偏頭痛。緩解方法可在醫(yī)生指導下服用苯甲酸利扎曲普坦片、天麻頭痛片或頭痛寧膠囊等藥物來改善頭疼癥狀。

三、高血壓引起哭得頭疼：

哭時情緒激動容易使交感神經興奮進而導致血壓升高，就會出現(xiàn)因血管擴張而引起的頭疼。建議在醫(yī)生指導下服用琥珀酸美托洛爾緩釋片、硝苯地平控釋片或苯磺酸左氨氯地平片等降壓藥物來控制血壓平穩(wěn)，從而緩解頭疼癥狀。

當哭得頭疼時，要明確具體原因，根據(jù)不同原因采取相應的緩解措施，若癥狀嚴重應及時就醫(yī)處理。