哺乳期胸有硬塊可能是由于乳汁淤積、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建議：

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.按摩乳房：用手輕輕按摩硬塊部位，從乳房四周向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺管。

3.熱敷乳房：用熱毛巾或熱水袋熱敷硬塊部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于緩解硬塊和疼痛。

4.正確的哺乳姿勢(shì)：確保寶寶吸吮時(shí)含住大部分乳暈，而不是只含住乳頭，這樣可以減少乳頭疼痛和損傷，同時(shí)有助于乳汁排出。

5.注意休息：保持良好的休息和心情，避免過(guò)度疲勞和緊張。

6.就醫(yī)治療：如果硬塊持續(xù)不消失、伴有發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，可能是乳腺炎，需要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)給予抗生素治療或其他治療措施。

需要注意的是，哺乳期婦女應(yīng)避免穿戴過(guò)緊的胸罩，保持乳房清潔衛(wèi)生。如果硬塊無(wú)法通過(guò)上述方法緩解，或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。此外，在哺乳期間，婦女應(yīng)注意觀察自身身體變化，如有異常應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。