感冒了可以喝牛奶嗎問
感冒了可以喝牛奶嗎
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曾強副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
感冒時可以喝牛奶,但要注意飲用量和選擇合適的牛奶,同時要多喝水和注意休息。
感冒了可以喝牛奶,但要注意飲用量和選擇合適的牛奶。
牛奶營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高身體免疫力。但感冒時,人體的消化系統(tǒng)可能會受到影響,部分人可能會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況,導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不適。因此,如果有乳糖不耐受的情況,最好選擇低乳糖或無乳糖的牛奶,或者在喝牛奶的同時,搭配一些其他食物,以減輕不適癥狀。
此外,感冒時身體需要更多的水分來幫助代謝廢物和緩解癥狀,因此多喝水也很重要。如果喝牛奶會導(dǎo)致身體不適,可以選擇多喝水或其他清淡的飲品。
需要注意的是,對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群,如果有其他健康問題或飲食限制,最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下決定是否喝牛奶以及飲用量。
總之,感冒時可以喝牛奶,但要根據(jù)個人情況選擇合適的牛奶,并注意飲用量和搭配其他食物。同時,多喝水和注意休息也是緩解感冒癥狀的重要措施。如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)。
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