月經(jīng)量少的調(diào)理措施包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理

調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。多吃含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，以及新鮮蔬菜和水果，如菠菜、櫻桃、橙子等，以增強(qiáng)體質(zhì)。避免食用辛辣刺激和生冷的食物，減少對(duì)身體的不良刺激。

2、生活習(xí)慣改善

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解壓力，有利于改善月經(jīng)量少的情況。同時(shí)，保持愉快的心情，避免精神壓力過(guò)大，也有利于月經(jīng)的正常來(lái)潮。

3、中醫(yī)調(diào)理

根據(jù)中醫(yī)理論，月經(jīng)量少可能與血虛、腎虛等因素有關(guān)。可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，使用養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的藥物，如四物湯、阿膠等。如果是腎虛造成的月經(jīng)量減少，可以使用六味地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)存在或伴有其他不舒服的癥狀，如腹痛、月經(jīng)不規(guī)律等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的治療方案。切勿自行盲目用藥，以免延誤病情或造成不良后果。