經(jīng)期體重變化問
經(jīng)期體重變化
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沈青麗副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
經(jīng)期體重變化包括經(jīng)期前體重可能增加、經(jīng)期中體重相對穩(wěn)定或略有下降、經(jīng)期后體重逐步恢復(fù)正常等。
1.經(jīng)期前體重可能增加
這多數(shù)情況下是由于體內(nèi)激素水平變化,導(dǎo)致身體出現(xiàn)水鈉潴留,引起水腫,從而使體重上升。在這個階段,女性可能會感覺身體有些腫脹,特別是下肢等部位。
2.經(jīng)期中體重相對穩(wěn)定或略有下降
隨著月經(jīng)的來潮,體內(nèi)潴留的水分逐步排出,水腫情況得到改善,體重可能會有所回降。但這種下降通常不會特別明顯。
3.經(jīng)期后體重逐步恢復(fù)正常
激素水平逐步恢復(fù)平穩(wěn),身體的代謝也會回到正常狀態(tài),體重一般會回到平時的水平范圍。
需要注意,這種體重變化通常是暫時的、生理性的波動,無需過度緊張或采取特殊的減肥措施。但如果體重波動異常明顯或伴有其他不舒服的癥狀,如嚴重的水腫、疼痛等,應(yīng)及時就醫(yī),以排除其他潛在的健康問題。同時,在經(jīng)期應(yīng)保持良好的生活習慣和均衡的飲食,適當休息,避免過度勞累和劇烈運動,以維持身體的正常狀態(tài)。
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