睡著后抽搐的原因包括著涼、精神不振、植物神經(jīng)紊亂等，還可能是低鈣血癥，需根據(jù)不同原因采取相應(yīng)治療，如注意保暖、心理咨詢、藥物治療等。

一、著涼：睡覺時身體保暖不當，涼風入侵，易導(dǎo)致肌肉不自主抽搐以及肌肉處疼痛等情況。所以要避免處于寒冷潮濕環(huán)境，務(wù)必做好身體保暖措施。

二、精神不振：日常生活中過度緊張或焦慮會影響自主神經(jīng)，引發(fā)失眠多夢、四肢酸軟無力等癥狀?？赏ㄟ^心理咨詢進行改善，也可遵醫(yī)囑使用地西泮片、氯硝西泮片等藥物，有助于緩解癥狀。

三、植物神經(jīng)紊亂：長期處于壓抑環(huán)境可能引起植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等表現(xiàn)?？梢圆捎谜J知行為療法改善，也可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物進行治療，這些藥物能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

四、低鈣血癥：這也是睡著后抽搐的可能原因之一。

總之，當出現(xiàn)睡著后抽搐時要及時明確原因并進行針對性治療，以避免對身體健康產(chǎn)生不利影響。