甲流是指甲型流感。在甲型流感期間，身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)和能量來(lái)對(duì)抗病毒，可以適當(dāng)吃零食，比如水果、堅(jiān)果、酸奶等。

1.水果

含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有利于增強(qiáng)免疫力?？梢赃x擇蘋(píng)果、橙子、草莓等水果作為零食。

2.堅(jiān)果

含有豐富的蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素E，有利于增強(qiáng)免疫力。可以選擇杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果作為零食。

3.酸奶

含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，有利于增強(qiáng)免疫力?？梢赃x擇無(wú)糖或低糖的酸奶作為零食。

在甲型流感期間，應(yīng)避免食用過(guò)多的加工食品和高糖飲料，由于這些食品可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)和免疫力下降。此外，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，包括定時(shí)進(jìn)餐、適量進(jìn)食、避免過(guò)度飲酒和吸煙等。