吃檸檬有助于兒童長高是真的嗎問
吃檸檬有助于兒童長高是真的嗎
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林穗方主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
關(guān)于吃檸檬有助于兒童長高的說法,并沒有科學上的證實,因此并不準確。事實上,兒童的身高增長受到遺傳、營養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量和運動等多種因素的影響。雖然檸檬富含維生素C,但這并不意味著它能直接促進兒童的身高發(fā)育。此外,有些孩子可能不喜歡檸檬的酸味。
若希望孩子健康成長并達到理想的身高,應(yīng)確保他們獲得充足的睡眠,保持均衡的飲食,多攝取富含營養(yǎng)的食物,并鼓勵他們積極參與戶外活動,尤其是拉伸和跳躍等有助于身高發(fā)育的運動。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的身高與年齡不符,建議及時就醫(yī),以免錯過糾正的黃金時期。
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