鼻竇炎平時應(yīng)該注意的問題通常包括注意保暖、保持鼻腔清潔、避免過敏原、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動等。

1、注意保暖

鼻竇炎患者需根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在季節(jié)交替和氣溫驟變時。出門可佩戴口罩，既能阻擋冷空氣，又能減少灰塵、花粉等過敏原的吸入，避免加重鼻竇炎癥狀。

2、保持鼻腔清潔

日常應(yīng)使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，每天1-2次，以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、細(xì)菌和過敏原，減輕鼻腔炎癥。沖洗時注意方法正確，避免損傷鼻腔黏膜。

3、避免過敏原

過敏性鼻竇炎患者應(yīng)盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、動物毛發(fā)等。在花粉季節(jié)，盡量減少戶外活動時間，關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器。同時，避免食用已知過敏的食物。

4、飲食調(diào)理

保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，含有豐富的維生素和抗氧化劑，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重鼻腔炎癥。多喝水，保持身體水分平衡。

5、適度運(yùn)動

選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于鼻竇炎的康復(fù)。但運(yùn)動強(qiáng)度不適合過大，避免過度勞累，運(yùn)動后及時更換汗?jié)竦囊路乐垢忻啊?/p>