500度近視屬于中度近視，其一般不能徹底恢復(fù)，但可以通過佩戴眼鏡或隱形眼鏡、保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動、控制用眼時間、保證充足的睡眠、合理飲食、定期檢查等進(jìn)行改善。

1.佩戴眼鏡或隱形眼鏡

眼鏡或隱形眼鏡可以矯正視力，讓眼睛看清楚物體，從而減輕眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，減緩近視的發(fā)展。

2.保持良好的用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后，休息10-15分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操。

3.增加戶外活動

戶外活動可以讓眼睛接觸更多的自然光，有利于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

4.控制用眼時間

減少使用電子設(shè)備的時間，避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線下用眼。

5.保證充足的睡眠

睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞，加重近視，所以要保證充足的睡眠時間。

6.合理飲食

多吃含有豐富的維生素A、C、E和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚類等，有利于保護(hù)眼睛。

7.定期檢查

定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。

需要注意的是，對于中度近視患者，以上方法只能起到預(yù)防和減緩近視發(fā)展的作用，不能完全恢復(fù)近視。