不吃藥無法快速降血壓，應休息、放松、飲水、測量血壓，血壓持續(xù)升高或出現癥狀及時就醫(yī)，特殊人群需注意。

不吃藥無法讓血壓快速降下來，因為降壓需要一定的時間和過程。如果血壓升高，應該采取以下措施：

休息：立即停止活動，坐下或躺下休息。

放松：深呼吸、冥想、聽輕松的音樂等放松技巧可以幫助降低血壓。

飲水：喝一杯溫水，可以幫助稀釋血液，降低血液黏稠度。

測量血壓：使用電子血壓計或手動血壓計測量血壓，記錄血壓值和時間。

就醫(yī)：如果血壓持續(xù)升高或出現頭痛、頭暈、惡心等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據具體情況進行診斷和治療。

需要注意的是，對于高血壓患者，應該長期堅持藥物治療和生活方式干預，以控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風險。同時，應該避免情緒激動、過度勞累、吸煙、飲酒等因素，保持健康的生活方式。

此外，對于特殊人群，如孕婦、老年人、患有其他疾病的人群，血壓升高時應該更加注意，及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進行治療。