咽炎患者日常生活中應(yīng)注意減少吸煙、避免過度用嗓、避免接觸過敏原、避免刺激性食物、保持口腔衛(wèi)生、注意保暖等。

1.減少吸煙

吸煙會刺激咽喉部黏膜，導(dǎo)致炎癥加重，應(yīng)盡量避免吸煙或減少吸煙量。

2.避免過度用嗓

長時間大聲說話或唱歌會使聲帶過度疲勞，從而加重咽炎癥狀，應(yīng)注意合理用嗓，避免過度發(fā)聲。

3.避免接觸過敏原

如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，避免接觸過敏原可以減少咽炎的發(fā)作。

4.避免刺激性食物

如油膩、辛辣、腌制等食物，這些食物會刺激咽喉部黏膜，加重炎癥，應(yīng)盡量避免食用。

5.保持口腔衛(wèi)生

每天早晚用淡鹽水漱口，有利于清潔口腔，減少細菌感染。

6.注意保暖

寒冷天氣應(yīng)注意保暖，避免著涼，預(yù)防感冒引起的咽炎發(fā)作。