孕婦吃什么胎兒皮膚白沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，孕婦飲食以均衡、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生為原則，可多吃富含維生素C和E的食物，避免刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生。

1.均衡飲食：孕婦應(yīng)該攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、魚(yú)類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果等，以保證胎兒的正常發(fā)育。

2.增加富含維生素C的食物：維生素C可以抑制黑色素的生成，有助于胎兒皮膚變白。孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。

3.增加富含維生素E的食物：維生素E可以抗氧化，保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害，有助于胎兒皮膚健康。孕婦可以多吃一些富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、橄欖油、玉米油等。

4.避免食用刺激性食物：孕婦應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以免引起胃腸道不適。

5.注意飲食衛(wèi)生：孕婦應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)期、變質(zhì)的食物，以免引起食物中毒。

總之，孕婦的飲食應(yīng)該以均衡、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生為原則，避免食用過(guò)于刺激性的食物，以保證胎兒的健康發(fā)育。