兒童近視眼防治的建議包括定期進(jìn)行視力檢查、注意用眼衛(wèi)生、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間、合理飲食。

1.定期進(jìn)行視力檢查

建議孩子3歲起就進(jìn)行第一次視力檢查，之后每年進(jìn)行一次。這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并采取相應(yīng)的措施。

2.注意用眼衛(wèi)生

孩子在閱讀、寫(xiě)作、看電視等活動(dòng)時(shí)，要注意保持正確的姿勢(shì)和距離，避免用眼過(guò)度。同時(shí)，要保證充足的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息。

3.增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

戶(hù)外活動(dòng)可以讓孩子的眼睛得到充分的放松，減少近視的發(fā)生。建議孩子每天進(jìn)行至少2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。

4.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

電子產(chǎn)品的藍(lán)光會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成傷害，建議孩子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，每天累計(jì)使用時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。

5.合理飲食

孩子的飲食對(duì)眼睛健康也有很大的影響。建議孩子多吃含有豐富的維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚(yú)肝油、雞蛋等。