冷敷、墊高頭部、多喝水、避免揉眼，可幫助快速消除酒后眼睛腫脹。

酒后眼睛腫通常是由于酒精導(dǎo)致血管擴(kuò)張和液體潴留引起的。以下是一些可以幫助快速消除眼睛腫脹的方法：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于收縮血管，減輕腫脹。

2.墊高頭部：睡覺時(shí)將頭部墊高，有助于減少血液回流，減輕眼睛腫脹。

3.多喝水：保持身體水分充足，有助于促進(jìn)酒精代謝和排出，緩解眼睛腫脹。

4.避免揉眼睛：揉眼睛可能會(huì)加重腫脹和疼痛，應(yīng)避免。

5.就醫(yī)治療：如果眼睛腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或伴有其他癥狀，如視力模糊、眼紅等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)一步治療。

需要注意的是，對于某些人群，如高血壓、糖尿病、心血管疾病患者，飲酒可能會(huì)加重這些疾病的病情，因此應(yīng)盡量避免飲酒或減少飲酒量。同時(shí)，如果經(jīng)常出現(xiàn)酒后眼睛腫脹的情況，建議就醫(yī)檢查，以排除其他潛在的健康問題。