按摩乳房促進下奶的手法包括熱敷、輕柔按摩、擠壓乳暈、沿乳腺管方向推捋等。

1.熱敷

首先用溫熱的毛巾對乳房進行熱敷，這樣可以幫助放松乳房組織，增加血液循環(huán)。熱敷時間不適合過長，一般5-10分鐘即可。

2.輕柔按摩

以乳頭為中心，用手指輕輕打圈按摩乳房，力度要適中，避免過度用力造成疼痛或損傷?？梢詮娜榉康耐庵芟蛉轭^方向逐步推進，幫助疏通乳腺管。

3.擠壓乳暈

用拇指和食指相對擠壓乳暈周圍，幫助刺激泌乳反射，注意動作要輕柔且有節(jié)奏。

4.沿乳腺管方向推捋

從乳房根部向乳頭方向，用手指沿乳腺管的走向進行推捋，以促進乳汁的排出和流動。

需要注意的是，按摩乳房時要注意手法的正確性和適度性，避免因不當操作給乳房帶來傷害。如果在按摩過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應及時停止并咨詢專業(yè)醫(yī)護人員。同時，保持心情舒暢、合理飲食和充足休息對于下奶也非常重要。