姨媽即月經(jīng)。女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃一些水果，如蘋果、草莓、香蕉等，不過(guò)要注意適量。具體如下：

一、蘋果：蘋果是常見(jiàn)的新鮮水果，其富含維生素、水分等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量食用蘋果通常不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良影響，也不會(huì)干擾月經(jīng)周期。

二、草莓：草莓含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。食用后有助于胃腸道的正常蠕動(dòng)，且一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不利影響。

三、香蕉：月經(jīng)期間女性容易出現(xiàn)便秘情況，而食用香蕉對(duì)于改善便秘癥狀有一定幫助。

此外，還可以適量食用西紅柿、櫻桃等水果，這些對(duì)身體健康均有益處?？傊?，女性在月經(jīng)期間可以選擇合適的水果食用，但要注意控制量，以保持身體的健康和月經(jīng)的正常。

關(guān)鍵點(diǎn)信息：月經(jīng)、水果、蘋果、草莓、香蕉、西紅柿、櫻桃、適量。