體寒濕氣重的人可多吃溫?zé)嵝院徒∑⒗麧袷澄?，如生姜、花椒、桂皮、薏苡仁、芡?shí)、山藥等，同時(shí)應(yīng)避免食用過(guò)多寒性食物和刺激性食物，保持飲食規(guī)律。

體寒濕氣重的人可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如生姜、花椒、桂皮等，這些食物可以幫助身體驅(qū)寒祛濕。此外，還可以多吃一些健脾利濕的食物，如薏苡仁、芡實(shí)、山藥等。

體寒濕氣重的人在飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免食用過(guò)多的寒性食物，如西瓜、梨、柿子等。

2.少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，這些食物會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。

3.飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要過(guò)度節(jié)食。

4.多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缟?、花椒、桂皮等，這些食物可以幫助身體驅(qū)寒祛濕。

5.多吃一些健脾利濕的食物，如薏苡仁、芡實(shí)、山藥等。

總之，體寒濕氣重的人在飲食上需要注意調(diào)理，多吃一些溫?zé)嵝院徒∑⒗麧竦氖澄?，避免食用過(guò)多的寒性食物和刺激性食物，保持飲食規(guī)律，這樣才能有助于改善體寒濕氣重的癥狀。