一歲寶寶便秘可多吃蔬菜、水果、粗糧、豆類等富含膳食纖維的食物，也可適當(dāng)攝入油脂，同時需注意循序漸進(jìn)添加輔食。

一歲寶寶便秘吃什么好？一歲寶寶便秘可以多吃以下食物：

1.蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜等，這些蔬菜富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

2.水果：如梨、蘋果、香蕉等，這些水果富含水分和膳食纖維，有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。

3.粗糧：如燕麥、玉米、全麥面包等，這些粗糧富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

4.豆類：如紅豆、綠豆、黑豆等，這些豆類富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

5.油脂：如橄欖油、魚油等，這些油脂可以起到潤腸的作用，有助于緩解便秘。

需要注意的是，一歲寶寶的腸道功能尚未完全發(fā)育成熟，因此在添加輔食時需要注意循序漸進(jìn)，避免一次添加過多的食物，以免引起消化不良。同時，如果寶寶便秘的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。