孕期牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、飲食調(diào)整、定期洗牙、注意休息、就醫(yī)治療等方式緩解。

1.保持口腔衛(wèi)生：使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少兩次，使用牙線和漱口水清潔牙縫和口腔。

2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、刺激性食物和酸性食物，多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。

3.定期洗牙：孕期牙齦容易出血，建議定期洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑，預(yù)防牙齦炎和牙周炎的發(fā)生。

4.注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的免疫力。

5.就醫(yī)治療：如果牙齦腫痛嚴(yán)重，影響進(jìn)食和生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用局部藥物治療，如含漱液、口腔噴霧劑等。如果有牙齦炎或牙周炎，可能需要使用抗生素治療。

需要注意的是，孕期用藥需要謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。同時，如果牙齦腫痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常癥狀，如口臭、牙齦出血、牙齒松動等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他口腔疾病的可能。