咬肌過于發(fā)達(dá)會(huì)影響面部美觀，使臉型看起來寬大。以下是一些可以讓咬肌自然萎縮的方法：

1.控制飲食：減少咀嚼硬物和口香糖等需要頻繁咀嚼的食物，避免過度使用咬肌，從而使其逐漸萎縮。

2.按摩放松：用手掌或手指按壓咬肌部位，輕輕按摩，幫助放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于咬肌的萎縮。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋等熱敷咬肌部位，每天數(shù)次，每次15-20分鐘，促進(jìn)肌肉的代謝和萎縮。

4.口腔運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些口腔運(yùn)動(dòng)，如張口、閉口、磨牙等，可以鍛煉咬肌，使其逐漸萎縮。

5.治療疾?。耗承┘膊∪顼D下頜關(guān)節(jié)紊亂等可能導(dǎo)致咬肌肥大，治療這些疾病可以改善咬肌的狀況。

6.尋求專業(yè)幫助：對(duì)于咬肌過于發(fā)達(dá)的情況，可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生或口腔正畸醫(yī)生的幫助，他們可能會(huì)建議進(jìn)行一些更具體的治療方法，如注射瘦臉針或進(jìn)行手術(shù)等。

需要注意的是，咬肌的萎縮需要一定的時(shí)間和耐心，而且效果因人而異。在采取任何方法之前，最好咨詢專業(yè)人士的建議。此外，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有口腔疾病或其他健康問題的人，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。